ハーブティー・健康茶・専門店〔ハーブティー〕のバレリアン

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☆バレリアンを１カップに小さじ1/2杯入れ熱湯を注ぐ。なるべく臭いを吸い込むように飲む。
　 かなり強烈な臭いですが、なるべく鼻から吸い込んで下さい。慣れるまでがつらいです。

バレリアン1/2+ヤドリギ1/2+スカルキャップ1/21

バレリアン1/2+ホップ1/2+パッションフラワー1/2+ローズヒップ1/2

バレリアン1/2+セイヨウオキナグサ1/2+ルイヨウボタン1/2

バレリアン1/2+ヒソップ1/2+リコリス1/2

バレリアン1/3+ペパーミント1/3+カモミール1/3+ラベンダー1/4

バレリアン1/3+エルダー1/3+ペパーミント1/3+ユーカリ1/3

おみなえし科　カノコソウ属　多年草

吉草根〔キッソウコン〕
纈草〔ケッソウ〕

コモンバレリアン〔Common valerian〕
ガーデンヘリオットロープ
〔Garden Heliotrope〕

ヨーロッパ各地で栽培

バレリアンの根、根茎、小刻み。

バレリアンを２年目の秋に根・根茎を採取し乾燥。

バレリアンは独特の強い臭いがある、
臭いの中に有効な成分もあるので、
なるべく臭いをかいでほしい。

バレリアンの乾燥した根とハーブティー

ファレポサイド、ボルネオール、ボルニルイソバレレート、吉草酸、カノコノール
ボルニルアセテート、ケッシルアルコール、ケッソウグリコール、イリドイド
バレポトリエート、バレラノン、モノテルペン、セスキテルペン

【バレリアン】の、過剰摂取は、頭痛、動悸、麻痺を起こす。
【バレリアン】の、長期使用は、常習癖がつく事がある。
【バレリアン】は、妊娠中、肝機能不全の患者は使用禁止。
【バレリアン】は、入眠薬の作用を増強するので入眠薬と併用しない。
【バレリアン】は、アルコールを含む飲料と併用は避ける。

２年目の夏すぎの開花後、地上部が黄変してきたら根を採取する。
バレリアンの根をワレリアナ根と呼ぶ。